海绵体怎么增大降低敏感度

海绵体可以通过充分锻炼、戒除不良习惯、手术治疗等方式增大、降低敏感度。如果男性存在海绵体功能障碍，可能会导致早泄、勃起功能障碍等情况，建议及时就医，在医生的指导下进行相应治疗。

1、充分锻炼：男性可以通过运动来改善海绵体的血液循环，如爬山、打球等，或者是通过提肛运动，提高海绵体的血液流通，从而增大海绵体的勃起程度、延长勃起时间，提高性生活质量，达到增大海绵体的目的，但通常适宜轻中度的锻炼，如果锻炼强度过大，可能会加大损伤;

2、戒除不良习惯：男性应戒掉手淫或熬夜等不良的生活方式，调整健康的生活方式，有利于增大海绵体，同时也有利于提高性功能;

3、手术治疗：如果通过以上方法，海绵体仍然不能得到改善，建议及时就医，通过阴茎背神经选择性切断术等手术进行治疗，切断阴茎背神经，降低阴茎敏感度;

4、其他方面：男性应放松心情，如果心理压力过大、焦虑等，可能会导致海绵体功能障碍，从而加大海绵体的勃起时间，或降低海绵体的敏感度。此外，男性应多吃富含锌的食物，如牡蛎、花蛤蜊等，有利于增加精子活性，提高性功能，同时应避免进食辛辣、刺激性食物，以免降低海绵体的敏感度。

男性在日常生活中应多注意休息，避免过度劳累，同时避免频繁进行性生活，以免导致海绵体受到损伤，影响正常的性功能。