糖吃多了降低胰岛素敏感

糖吃多了降低胰岛素敏感，一般是指糖尿病患者吃糖吃多了，导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是一个过程，通常是由于未在正常时间进餐，胰岛素分泌延迟所致，建议及时就诊内分泌科，在医生指导下进行针对性治疗，解决其对降糖敏感的问题。临床常见的导致胰岛素抵抗的原因有肥胖、不良饮食习惯、胰岛素抵抗综合征、糖尿病自身病变等。

1、肥胖：肥胖是胰岛素抵抗的独立危险因素，过多食用含有脂肪或碳水化合物的食物，会导致肥胖，从而导致胰岛素抵抗。建议要合理饮食，均衡营养，多运动锻炼，达到减肥的目的，从而缓解胰岛素抵抗。肥胖的人群在减肥的过程中要循序渐进，不能骤减，否则会导致胰岛素抵抗加重，需要长期坚持;

2、不良饮食习惯：不良饮食习惯是导致胰岛素抵抗的重要因素，如长期高糖饮食、过多食用高油、高脂、高盐食物，都会导致胰岛素抵抗。建议养成良好的饮食习惯，日常注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，合理摄入膳食纤维和维生素，避免食用过多高糖食物;

3、胰岛素抵抗综合征：是由于胰岛素抵抗导致血糖升高，胰岛素抵抗综合征会导致体内出现代谢综合征，如血脂异常、血压升高、水肿等，从而导致胰岛素抵抗。建议在医生指导下针对性治疗，解决胰岛素抵抗的问题，如增加体力活动，避免高脂、高盐饮食，遵医嘱应用盐酸二甲双胍片等药物治疗;

4、糖尿病自身病变：糖尿病自身病变，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等，会导致胰岛素抵抗。建议在医生指导下针对性治疗，同时养成良好的生活习惯，保持血糖稳定。

糖尿病的患者，应该养成良好的生活习惯，按时吃饭，少食多餐，适当进行运动锻炼。