太敏感可以通过锻炼降低么

太敏感通常是指敏感性，敏感性可以通过锻炼来降低，但不能通过锻炼来完全改善敏感性，因为敏感性和多种因素有关，包括遗传因素、神经系统功能、心理因素、生活习惯、药物因素等，需要根据具体情况进行针对性治疗。

1、遗传因素：敏感性属于先天性遗传因素，一般是由于基因遗传引起，如果父母双方或者是其中一方敏感性比较高，子女敏感性也会比较高，此种情况一般不能够通过锻炼的方法来降低，因为锻炼不能够改善敏感性，锻炼只能够增加肌肉的力量，提高自身的体质;

2、神经系统功能：如果自身的敏感性比较高，可能是由于大脑皮质异常引起，通常会出现神经过度兴奋，从而导致精神过于紧张或者是焦虑，对于此种情况，可以通过适当的锻炼，如慢跑、游泳等，有利于调整大脑功能，从而缓解敏感性;

3、心理因素：敏感性也有可能是由于心理因素所造成，比如长期精神紧张或者是压力过大，就会导致自身的敏感性比较高，这种情况通过锻炼一般不能缓解，需要及时配合医生进行心理治疗，如森田疗法、认知疗法等;

4、生活习惯：如果平时经常熬夜或者是睡眠质量差，有可能会导致精神萎靡，身体过度疲劳，也会导致自身的敏感性增高，对于此种情况，可以通过多休息，缓解疲劳，有利于提高自身抵抗力，从而缓解敏感性;

5、药物因素：如果患者长期服用复方氨酚烷胺片、氨酚曲马多片等药物，可能会出现敏感性增高的情况，一般停药后就可以逐渐缓解。

建议敏感性高的患者及时到医院的内科就诊，完善问诊、量表检测等，明确具体情况，在医生的指导下进行针对性处理。