思域大灯如何降低敏感度

思域是一个比较通俗的说法，在临床中是指早泄患者的射精控制力。大灯又称之为手机灯，可以通过改变周围环境、调节心情、规律作息、调整饮食、锻炼身体等方式来降低敏感度。

1、改变周围环境：部分患者可能是由于周围环境比较嘈杂，或者是灯光比较强烈，从而导致早泄的情况，建议此类患者远离比较嘈杂的环境，或者是将灯光调暗，可以在一定程度上降低敏感度;

2、调节心情：若患者的心情比较抑郁、焦虑，或者是存在压力过大、长期熬夜等情况，也可能会导致早泄。此时可通过听音乐、看电影等方式调节心情，有利于提高性功能，从而降低敏感度;

3、规律作息：若患者日常作息不规律，经常熬夜，可能会导致身体比较疲劳，继而导致早泄。此时可通过调整正常的作息习惯来缓解不适，有利于提高性功能，进而降低敏感度;

4、调整饮食：若患者经常进食辛辣、刺激性食物，如火锅、辣椒等，可能会导致身体比较燥热，继而导致早泄。此时需要进行饮食调节，可以多吃蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于为机体补充营养，进而提高身体素质，能在一定程度上缓解敏感度;

5、锻炼身体：若患者日常缺乏运动，可能会导致身体比较虚弱，从而引起早泄。此时患者需要进行锻炼身体，如进行跑步、打羽毛球等，不仅可以提高体质，还可以增加身体的耐力，继而缓解早泄的情况。

除上述措施外，患者还可以通过进行手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术等，但建议患者在医生的专业指导下进行该手术，切勿盲目进行，以免导致手术过误而影响身体健康。