朔州怎样降低男性敏感

降低男性敏感度，可以通过改变日常习惯、改变饮食、改变生活方式、治疗原发病等进行调整。如果男性存在早泄等情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、改变日常习惯：如果男性经常手淫，导致敏感度过高，建议改变日常习惯，避免手淫，从而可以逐渐降低敏感度;

2、改变饮食：男性可以多食用富含锌元素的食物，因为锌元素可以维持男性正常的生殖功能，从而可以降低敏感度。同时，可以多食用富含维生素的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、橘子等，因为蔬菜、水果中含有丰富的维生素，可以降低神经的敏感性，从而降低敏感度;

3、改变生活方式：建议男性避免久坐，因为长时间久坐，容易导致前列腺部位充血，从而导致前列腺炎或前列腺增生，进而导致敏感度过高。另外，建议男性避免熬夜，因为经常熬夜，会导致内分泌紊乱，从而引起敏感度过高。同时，建议男性进行适当的运动，如慢跑、打篮球等，不仅可以提高身体素质，还可以降低敏感度;

4、治疗原发病：如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度过高，建议及时进行手术治疗，切除过长的包皮，从而降低敏感度;

5、其他：如果男性存在敏感度过高等心理问题，可以到专业医院寻求心理医生的帮助，如行为疗法、脱敏疗法等。

如果男性存在敏感度过高的情况，建议避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，避免加重敏感度过高的情况。同时，男性应放松心情，避免过于紧张，积极乐观的面对生活，可以在一定程度上缓解敏感度过高的情况。