睡前阴茎增大增粗方法

睡前阴茎增大、增粗，通常需要通过规律作息、饮食调理、体育运动等方式进行调理，有助于改善睡前阴茎增大、增粗的情况。

1、规律作息：睡前阴茎增大、增粗，通常和熬夜、过度疲劳等原因有关，要注意保证充足的睡眠时间，规律的作息，有助于激素的正常分泌，可以在一定程度上改善此类情况;

2、饮食调理：平时可以适当多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质可以维持组织生长所需，摄入蛋白质可以增加体内蛋白质的含量，为机体提供能量，有助于维持正常的新陈代谢，对增大、增粗睡前阴茎有一定的好处。另外，还可以吃富含维生素的食物，如苹果、葡萄、樱桃、菠菜等，维生素可以增强人体的新陈代谢，增加基础代谢，可促进营养物质吸收，也对睡前阴茎增大、增粗有一定的好处;

3、体育运动：睡前阴茎增大、增粗，还可以多进行下蹲、俯卧撑、仰卧起坐等运动，可以锻炼盆底肌肉，改善睡前阴茎增大、增粗的现象;

4、其他方法：睡前还可以在医生指导下使用中药或者高锰酸钾溶液清洗阴茎，可起到一定的收缩阴茎的作用，有助于改善睡前阴茎增大、增粗的情况。

睡前阴茎增大、增粗，通常是由于不良的生活习惯所导致，平时要注意改善此类不良习惯，避免经常熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响阴茎的发育。