睡觉能降低敏感度吗

睡觉通常不能降低敏感度，因为睡眠是人体正常的生理需求，属于人体自然的休息方式，有利于保持身体健康，并且可以帮助缓解日常生活中出现的精神压力，但通常无法降低敏感度。敏感度高可能是由于心理因素、疾病因素、药物因素、遗传因素所导致，建议根据具体情况，在医生的指导下进行相应的处理。

1、心理因素：对于敏感度高的人群，应尽量调整好自己的心态，避免过度思虑，以及过度紧张、焦虑等，通过睡前泡脚、听轻音乐、适当运动等方式，使身体和心理得到放松，从而提高睡眠质量，降低敏感度;

2、疾病因素：可能是由于疾病所导致，如心力衰竭、甲状腺功能亢进症等，身体不适就可能导致失眠。此时可以遵医嘱使用镇静药物，如酒石酸美托洛尔片、阿普唑仑片等，或者采用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，以及糖皮质激素类药物，如醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片等，来缓解不适症状，从而提高睡眠质量，降低敏感度;

3、药物因素：对于敏感度高的人群，也可能是由于药物因素所导致，如复方氨酚烷胺片等，如果在用药期间出现失眠的情况，可以在医生的指导下更换其他药物，从而缓解失眠症状，此时则可以降低敏感度;

4、遗传因素：可能是由于遗传因素所导致，此类人群可以在睡前听舒缓的音乐，或者通过慢跑、瑜伽等方式，使身体得到放松，从而提高睡眠质量，以及降低敏感度。