睡觉翻开包皮降低敏感度

睡觉翻开包皮降低敏感度，属于一种行为治疗，可以通过刺激龟头降低敏感度，常见的治疗方式包括暴露龟头、减少刺激、锻炼、药物治疗等。

1、暴露龟头：需要保证包皮皮肤清洁，如果包皮过长，可以进行包皮环切手术，去除多余包皮，暴露龟头，使龟头敏感度降低。但进行暴露龟头手术后，患者要保持伤口干燥，定期换药，避免伤口感染;

2、减少刺激：刺激龟头降低敏感度，需要注意减少对龟头的刺激，避免过度手淫，不要过度紧张、焦虑，通过自我调节的方式降低敏感度;

3、锻炼：可以通过运动锻炼提高体质，如爬山、打球、仰卧起坐等，还可以通过提肛运动，改善盆底肌的血液循环，从而提高龟头的感觉功能，降低龟头敏感度;

4、药物治疗：如果包皮过长导致龟头敏感度过高，可以在医生指导下使用药物治疗，如盐酸达泊西汀片等，降低大脑兴奋性，降低龟头敏感度。同时遵医嘱配合涂抹盐酸利多卡因凝胶，可以局部麻醉，降低龟头敏感度。

除此之外，日常生活中需要饮食清淡，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，尽量戒烟、戒酒，降低龟头敏感度，通过长期坚持锻炼和药物治疗，一般可以达到降低龟头敏感度的目的。如果患者早泄的情况比较严重，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。