睡觉是锻炼阴茎增大

睡觉通常不可以增大阴茎，因为正常的阴茎大小在睡觉时与平时相比，会有一定的缩小。睡觉的时候，阴茎的大小一般不会超过5cm，若睡觉时阴茎完全埋入膀胱内，可能会导致膀胱有效容量减少，导致夜尿频多，反而会影响睡眠质量，所以通常不可以通过睡觉来增大阴茎。阴茎的大小主要与遗传、身体素质、体型、疾病等因素有关，若不存在疾病，不建议通过睡觉来增大阴茎。

1、遗传：一般来说，阴茎的大小与遗传有较大的关系，如果父亲的阴茎比较小，子女的阴茎也会比较小，通常无法通过睡觉来改善;

2、身体素质：如果身体比较健康，没有疾病，阴茎发育通常也不会太小。如果存在睡眠障碍、过度疲劳、情绪紧张等情况，可能会影响激素的分泌，导致性激素水平下降，继而可能会影响阴茎的发育，但也通常不会很大，一般也不会很明显。所以可以通过适当锻炼，改善身体素质，一定程度上能够改善阴茎的发育;

3、体型：如果体型过于肥胖，阴茎可能会埋于腹部脂肪中，导致外观看起来比较小。可以通过减肥改善外观，对于阴茎的大小也不会有明显的改善，主要是通过有氧运动，加快机体的新陈代谢，改善全身的血液循环，从而间接促进阴茎的生长;

4、疾病：如果存在隐睾、睾丸炎症等疾病，通常会影响激素的分泌，导致阴茎较小，此时可以通过药物治疗，改善睾丸的发育，进而改善阴茎较小的情况，但通常无法达到治疗的目的。

此外，部分人群认为睡觉的时候阴茎能挤出精液，属于阴茎自然勃起的表现，其实是由于挤压阴茎海绵体导致，并不是真正的阴茎勃起，因此不能通过这种方式来增大阴茎。