水龙头冲水降低敏感度

水龙头冲水降低敏感度一般是指用水龙头冲洗阴道，水龙头冲洗阴道可以改善阴道环境、提高性生活质量，可以在一定程度上降低敏感度。水龙头冲洗阴道不一定能降低敏感度，想要降低敏感度，可以通过改变不良生活习惯、锻炼、手术等方式。

1、改变不良生活习惯：敏感度高可能是由于经常穿紧身裤、阴道过于干涩，或性生活频繁、长期熬夜等因素导致，女性可以改变不良的生活习惯，日常中建议穿纯棉内裤，注意会阴部卫生，尽量减少性生活的次数，还要避免过度熬夜，有助于降低敏感度;

2、锻炼：可以通过深蹲、跳绳、游泳等锻炼方式，提高阴道对刺激的耐受能力，逐渐适应水中的刺激，从而降低敏感度;

3、手术：如果敏感度过高，且已经出现阴道疼痛、瘙痒、性交困难等症状，可以通过阴道紧缩术进行治疗，通过手术切除阴道后壁黏膜，使阴道壁变得紧致，从而降低敏感度;

4、其他方式：敏感度高的女性还可以通过使用避孕套、节育环等方式降低敏感度，存在性交困难时可以使用安全套，阴道干涩时可以使用润滑剂。

女性在进行性生活时应注意卫生，避免过度紧张，因为性生活是两个人的事情，需要双方配合，还应注意力度，要循序渐进地进行，避免力度过大。如果性生活经验不足，可以去医院的妇科就诊，进行妇科检查、白带常规检查等，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。