手淫早泄怎样降低敏感

长期手淫可以导致龟头敏感性增高，导致早泄。对于手淫导致早泄的情况，患者可以通过戒除手淫、生活调理、饮食调理、药物治疗等方法降低敏感性。

1、戒除手淫：建议患者戒除手淫，减少对龟头的刺激，从而缓解龟头敏感性增高的情况，进而缓解早泄的症状;

2、生活调理：建议患者在日常生活中适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，同时避免熬夜，保持心情愉快，在睡觉前可以洗热水澡，可以促进血液循环，从而提高睡眠质量，使患者得以休息，在一定程度上可以缓解手淫导致早泄的情况。另外，还建议患者在日常生活中适当进行性生活，可以使患者逐渐戒除手淫;

3、饮食调理：建议患者在日常生活中可以适当食用牛肉、羊肉、鸡蛋等，同时避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，还可以适当食用坚果，如核桃、杏仁等，可以补充身体的微量元素，从而提高身体素质，能够缓解手淫导致早泄的情况;

4、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、龟鹿补肾片、五子衍宗丸等药物，同时避免盲目用药，以免药不对症，导致病情加重，同时在日常生活中需要注意调整私处卫生，避免细菌感染，如果患者在服用药物后早泄症状没有得到改善，建议及时到医院进行治疗，避免延误病情。

除了以上几种情况，患者还可以通过手术进行治疗，如阴茎背神经选择性切断术，但需要注意手术治疗可能会导致后代勃起功能障碍，因此患者需要积极配合医生进行治疗。