适当手瘾可以降低敏感度吗

适当手瘾通常可以降低敏感度，但不建议过度手瘾，以免造成较大的精神和心理压力，还可能会导致失眠或者睡眠质量下降，不利于身体健康。

敏感度高可能是精神压力比较大或者长期焦虑、紧张，也可能是性生活过于频繁，导致大脑皮质持续处于兴奋状态，所以会出现手瘾次数比较多，还会导致精神不振或者烦躁，需要减少手瘾次数或者避免过度手瘾，可以慢慢改善，有利于身体健康。如果频繁手瘾，多数是患有疾病，比如前列腺炎或者尿道炎，还可能是性功能障碍所致，因此会出现性欲旺盛现象，所以会导致手瘾次数增多，还会导致乏力或者全身酸痛，也会产生焦虑或者抑郁等症状，部分人会出现尿频、尿急、尿痛等。如果出现上述不良症状，需要及时到医院就诊，配合医生治疗。

男性过度手瘾通常会导致前列腺充血，还会导致大脑皮质持续处于兴奋状态，影响到睡眠质量，因此会出现失眠或者睡眠质量下降，甚至会产生头痛或者头晕等症状。若是长期过度手瘾，可能会导致机体患上疾病概率增加，所以平常需要学会释放压力，不能经常熬夜或者劳累过度。如果有正常的手淫习惯，一般不需要特殊处理，若是过度手瘾，需要戒掉不良习惯。