收缩肛门能降低敏感度吗

收缩肛门可以在一定程度上降低敏感度，但收缩肛门的动作幅度较小，且仅对肛门括约肌具有控制作用，对收缩阴道和龟头等部位没有明显作用。因此，单纯依靠收缩肛门不能降低敏感度，还需要结合其他措施进行综合调理，如加强盆底肌锻炼、使用避孕套等。

1、加强盆底肌锻炼：女性可以多做提肛运动，有意识地收缩肛门，然后放松，一提一放为一组，每次做10-15分钟，锻炼盆底肌肉，使其得到一定的锻炼，可以增强控制肛门的能力，降低敏感度;

2、使用避孕套：性生活时使用避孕套可以在一定程度上降低敏感度，避孕套能够将男性的精子送入女性阴道，从而降低女性敏感度，但并不能从根本上改善敏感度;

3、药物治疗：可遵医嘱使用具有降低龟头敏感度作用的药物，比如盐酸利多卡因凝胶等，涂抹在龟头部位，可以起到局部麻醉的效果，降低敏感度，延长性生活时间。另外，还可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀等药物，也可以降低龟头敏感度;

4、手术治疗：对于药物治疗无效的患者，可以选择进行手术治疗，比如阴茎背神经选择性切断术，但是手术治疗有一定的后遗症和风险，一般不建议选择。

日常建议保持良好的生活习惯，采取正确的方式收缩肛门，可以在一定程度上降低敏感度。此外，还需注意个人卫生，如每天用清水清洗会阴部、勤换内裤，避免细菌滋生，降低妇科疾病的发病率。