使男人阴茎增大增长的方法

一般情况下，长期适当进行体育锻炼、良好的生活习惯、合理饮食，对于男人阴茎增大、增长，会有一定的促进作用，必要时也可在医生指导下使用药物进行治疗。

1、体育锻炼：男人可以选择进行俯卧撑，俯卧撑能够让男人的腹部和臀部，得到增大的同时，对于阴茎的增大也会有一定的促进作用，但建议适度锻炼，避免过度劳累;

2、良好的生活习惯：男人应养成良好的生活习惯，避免长期熬夜、抽烟、喝酒，同时也要避免频繁的手淫，以免影响身体健康，对于阴茎的增大也会有一定的促进作用。在日常中，男人要放松自己的心情，让自己处于愉快、放松的状态;

3、合理饮食：男人可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，也可以多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、生蚝、花蛤等，能够有效促进体内雄性激素的分泌，从而达到增大阴茎的效果。同时，要避免进食辛辣、刺激性食物，避免对身体造成影响，不利于阴茎的增大、增粗;

4、使用药物：对于性功能发育不良的男人，由于存在勃起功能障碍，无法正常的勃起，可以在医生指导下使用5型磷酸二酯酶抑制剂，如枸橼酸西地那非片等，能够促使阴茎勃起，增加性生活。此外，男人还可以遵医嘱使用注射用醋酸亮丙瑞林微球等促性腺激素释放激素进行治疗，使男人的阴茎增大、增粗。

除上述措施外，若存在隐睾、肿瘤等情况，导致阴茎短小，可以及时在医生的指导下进行手术治疗，如睾丸下降固定术等，通常能够有效促进阴茎增大、增粗。若存在阴茎肿瘤，需要进行手术切除肿瘤，若为恶性肿瘤，还需要进行放疗、化疗等治疗。