食什么可以增大阴茎

通常食用富含蛋白质、微量元素、维生素的食物可以增大阴茎，此类食物可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，增强自身体质。此外，也可以多吃富含雄性激素的食物，促进阴茎发育，但效果甚微，需要长期坚持食用才能起到一定的效果。

1、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、肉类等，可以补充身体所需要的营养，促进身体发育，对增大阴茎有一定帮助。同时蛋白质也是形成韧带、肌肉的重要营养物质，因此适当食用蛋白质也可以促进阴茎发育;

2、富含微量元素的食物：比如核桃、芝麻、腰果、花生等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于阴茎的发育;

3、富含维生素的食物：比如苹果、葡萄、猕猴桃、番茄等，可以促进身体新陈代谢，也可以间接促进阴茎的发育;

4、富含雄性激素的食物：比如羊肉、牛奶等，含有的雄性激素较多，进食后可以增加体内雄性激素，对增大阴茎有一定帮助。

如果自身阴茎较小，可以选择阴茎延长手术，但手术对身体有一定的伤害，因此建议慎重选择。此外，日常生活中应注意局部卫生，勤换洗内裤，在性生活前后也要清洗会阴部，避免细菌滋生，对身体健康产生影响。