十厘米的阴茎怎样增大

十厘米的阴茎属于较为饱满的状态，对于阴茎的增大通常有系统性治疗方案，如加强营养、适当运动、戒除不良习惯、手术治疗等，一般无法通过使用药物达到增大阴茎的效果。建议男性在医生的指导下，根据自身情况选择合适的治疗方案。

1、加强营养：通常对于十厘米的阴茎，建议多补充蛋白质、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、西红柿、苹果等，可以在一定程度上促进身体发育，辅助增加阴茎的直径;

2、适当运动：对于十厘米的阴茎，建议在日常生活中适当加强运动锻炼，如爬山、慢跑等，可以促进全身血液循环，从而促进阴茎的生长，在一定程度上促进阴茎增大;

3、戒除不良习惯：对于十厘米的阴茎，应注意避免经常性手淫，以免对阴茎造成过度刺激，使阴茎敏感性降低，影响阴茎正常的勃起功能，不利于增大阴茎;

4、手术治疗：若阴茎存在包皮过长的情况，导致阴茎发育受到阻碍，从而出现阴茎短小的情况，可在医生的建议下，进行包皮环切手术，一般可以使阴茎外露部分延长，使阴茎在视觉上增大。

若阴茎短小接受治疗后效果不佳，应及时到医院男科就诊，避免对自身的性功能造成影响。若由于阴茎先天性发育不良导致阴茎短小，可在成年后进行阴茎延长手术。