食物敏感度降低怎么办

食物敏感度降低一般指个体对某种食物的敏感度降低，主要与营养摄入不足、身体代谢状况异常、消化系统异常有关。可通过调整饮食结构、改善生活习惯、药物治疗等方法进行改善。

1、调整饮食结构：个体对食物敏感度降低可能是长期饮食不规律或暴饮暴食导致的，可引起一系列胃肠道症状，如腹痛、腹胀、食欲不振等。在日常生活中应注意合理饮食，注意营养均衡，避免偏食、节食。可适当多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和微量元素，有助于改善身体代谢，从而缓解食物敏感度降低的情况;

2、改善生活习惯：个体对食物敏感度降低还有可能是不良生活习惯造成的，如长期熬夜，导致身体代谢变慢、消化功能异常，也有可能会出现食物敏感度降低的情况。在日常生活中应保持规律的作息，避免长期熬夜。还应注意适当进行运动，有助于增强体质，也可帮助改善食物敏感度降低的情况;

3、药物治疗：个体对食物敏感度降低，并且出现了明显的胃肠道症状，如腹痛、腹泻等，可在医生的指导下应用药物治疗。可遵医嘱服用促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，有助于增加胃肠道蠕动，促进食物消化，减少胃肠道疾病的发生，从而改善食物敏感度降低的情况;

4、其他：个体对食物敏感度降低还可通过心理治疗进行调整，保持乐观的心态，避免过度焦虑、紧张。若心理压力过大，可在专业医生的帮助下适当进行心理疏导，有助于缓解不良情绪，对缓解食物敏感度降低有一定帮助。

此外，还可通过针灸、推拿等方式进行治疗，有助于改善身体代谢，促进胃肠蠕动、增加食物敏感度。