生活中如何增大阴茎长度

目前尚无循证医学证据表明生活中增大阴茎长度可采用手术方式，但可以通过积极治疗原发病、养成良好的生活习惯、适当进行运动锻炼、注意局部清洁卫生等方式，达到增加阴茎长度的目的。

1、积极治疗原发病：阴茎短小常见于先天性阴茎发育不良，主要与遗传因素有关，如果是遗传因素导致的，通常无法采取措施使阴茎增大;

2、养成良好的生活习惯：生活中应该养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜，保证充足睡眠。同时尽量避免抽烟喝酒，适当锻炼身体，促进机体新陈代谢。对于超过十二岁的成年男性，如果还有性生活不适症状，如早泄、阳痿等，建议去医院男科咨询诊治，以免延误病情;

3、适当进行运动锻炼：生活中可以适当进行一些有氧运动锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，有氧运动可以促进新陈代谢，增强体质。此外，还可以增大盆腔肌肉的力量，对阴茎增大也有一定辅助作用;

4、注意局部清洁卫生：应注意保持阴茎部位的清洁卫生，建议每天用清水清洗阴茎，以免发生局部感染，不利于阴茎的发育。

除上述方法外，还可以通过食疗的方法对阴茎进行调理，如多吃富含蛋白质、锌元素的食物，常见的有牛奶、海带、鸡蛋、猪肉、牛肉、牡蛎等。男性阴茎的大小在成年后会固定，不论是保守治疗，还是手术治疗，都会存在一定的风险，建议结合医生建议进行选择。