生殖器敏感度怎么降低

生殖器敏感度过高通常是由于包皮过长、龟头过于敏感或者包皮、龟头炎症所引起，可以通过日常锻炼、外用药物、口服药物或者手术等方式降低敏感度。

1、日常锻炼：如男性可以进行凯格尔运动，操作时需要收缩阴茎和尿道口，增加龟头的敏感度，女性可以采取仰卧位，双腿张开后用力夹紧臀部，然后放松会阴部和大腿内侧，可以提高阴道周围肌肉的敏感性，从而降低生殖器敏感度;

2、外用药物：可在医生指导下使用盐酸利多卡因凝胶涂抹于阴茎龟头的敏感部位，可以阻断局部感觉神经，从而降低生殖器敏感度，但是涂抹时要注意不能涂抹太多，以免造成阴茎麻木，降低生殖器的敏感度;

3、口服药物：生殖器敏感度过高，可以遵医嘱口服盐酸达泊西汀片，这种药物可以抑制神经递质，降低龟头敏感度，使患者在进行性生活时，不会因为龟头过于敏感而出现早泄，降低生殖器敏感度;

4、手术：进行包皮环切手术时，由于龟头长期被包皮包裹，因此会降低龟头敏感度，可以通过手术将部分包皮切除，使龟头外露，从而降低生殖器敏感度。

男性、女性应养成良好的生活习惯，注意个人卫生，在进行性生活时，应注意轻柔操作，不要过于暴力，性生活前后要用温水清洗生殖器，避免细菌滋生，引发炎症，同时应注意节制性生活，避免过度手淫，导致肾虚，引发生殖器疾病。