声控灯怎么降低敏感度

部分人群存在用声不当，导致声控灯对眼睛造成的伤害比较大，声控开关需要调整弧度，尽量减少对眼睛的伤害，可以通过调整心态、改变习惯、改变环境、药物治疗等方面降低敏感度。

1、调整心态：当自身出现声控灯伤害眼睛的情况时，可以通过看电影、听音乐等方式转移注意力，暂时缓解紧张情绪，从而降低敏感度;

2、改变习惯：出现声控灯伤害眼睛的情况时，可以闭上眼睛休息，或者是找一个舒适的环境闭眼，缓解眼睛疲劳，从而降低敏感度;

3、改变环境：出现声控灯伤害眼睛时，可以将声控开关关掉，远离高分贝噪音，或者是比较安静的环境，在黑暗的环境中看手机、电视等电子产品，受到声控灯的伤害较小，或者是利用晚上睡觉时关闭声控开关，能够在一定程度上保护眼睛，从而降低敏感度;

4、药物治疗：敏感度高的人群可以在医生的指导下使用药物进行缓解，比如戴滋润眼镜，或者是遵医嘱使用缓解眼疲劳的药物，如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等，从而缓解眼睛疲劳，间接降低敏感度;

5、其他方法：如果自身是过度用眼导致的敏感度高，可以通过手术治疗，如近视矫正手术，改变眼屈光状态，从而降低敏感度。

敏感度高的人群平时应注意眼部清洁卫生，饮食上可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜等，忌食辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，养成良好的生活习惯，避免过度用眼。如果需要使用药物，应在医生的指导下进行，不可私自滥用药物。