生殖神经敏感度怎么降低

生殖神经敏感度过高，通常是由于长期过度焦虑、紧张、心理压力过大等不良情绪导致的，主要表现为生殖器部位的感觉过敏，如男性阴茎、龟头，以及阴囊部位的皮肤，会出现明显的瘙痒、疼痛、麻木等症状。一般可以通过改变不良生活习惯、调整心理状态、药物治疗、物理治疗等方式降低生殖神经敏感度。

1、改变不良生活习惯：建议患者在日常生活中，尽量避免穿过紧的裤子，需要选择宽松、舒适的内裤，在性生活时可以戴避孕套，避免频繁手淫，以及过度性生活。饮食上需要注意避免吃辛辣、刺激性的食物，如酒、火锅、咖啡等，尽量避免抽烟、熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，如每天慢跑、快走等运动，有助于改善生殖神经敏感度过高的现象;

2、调整心理状态：如果患者存在过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可以通过与家人、朋友倾诉，或者听轻松愉快的音乐、进行有氧运动，如快走、慢跑等，有助于缓解不良情绪，从而改善生殖神经敏感度过高的现象;

3、药物治疗：对于男性患者，可以遵医嘱口服盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物，改善生殖神经敏感度过高的情况。对于女性患者，可以遵医嘱口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物，调整雌激素水平，缓解生殖神经敏感度过高的现象;

4、物理治疗：患者可以通过针灸、按摩等理疗的方法，促进盆腔的血液循环，改善生殖神经敏感度过高的现象，同时也可以通过电刺激生物反馈治疗，调节控制射精的能力，从而降低生殖神经敏感度。