生活中用什么可以降低敏感

敏感通常是指过敏，生活中可以通过远离过敏原、保持皮肤卫生、合理饮食、做好防晒、规律作息等方式降低敏感。如果出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，建议及时前往医院皮肤科就诊，完善视诊、皮肤镜检查等，查明过敏原。

1、远离过敏原：生活中要注意远离花粉、柳絮、尘螨等过敏原，避免皮肤受到刺激，从而降低过敏反应。生活中出门可以佩戴口罩，减少花粉、柳絮、尘螨等过敏原的刺激;

2、保持皮肤卫生：平时要做好皮肤卫生护理，不要使用刺激性的洗护用品，注意个人卫生，选择宽松、纯棉的衣物，避免皮肤受到摩擦。另外，还要避免使用刺激性的化妆品，以免加重皮肤不适症状;

3、合理饮食：在平时要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，补充身体所需的维生素。此外，还应适当喝水，促进新陈代谢，有利于维持皮肤的水润状态，也可以帮助缓解皮肤过敏的症状;

4、做好防晒：在日常生活中要做好皮肤的防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜，戴遮阳帽，避免皮肤受到紫外线照射，减少皮肤刺激;

5、规律作息：生活中要保持规律的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于保持内分泌及免疫系统的正常功能，可以辅助降低敏感。

如果过敏症状比较严重，采取上述方法后症状并没有得到改善，还需要配合医生服用抗过敏药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，能够有效缓解过敏症状。