生活中降低男性敏感度

生活中降低男性敏感度的方法比较多，如避免手淫、使用避孕套、锻炼、药物治疗、手术治疗等。如果男性过度敏感，可能会导致早泄、阳痿等性功能障碍，从而影响男性的生活质量。

1、避免手淫：手淫是性欲旺盛的一种表现，适当手淫可以缓解性欲旺盛的情况，从而可以降低敏感度。但是要注意避免过度手淫，过度手淫可能会导致肾虚、阳痿、早泄等情况，不利于身体健康;

2、使用避孕套：避孕套是一种避孕的方式，可以在性生活时使用，从而防止精液进入阴道，以免出现性生活时早泄的情况，从而降低敏感度，延长性生活的时间，帮助缓解早泄的症状。但是要注意避免经常使用避孕套，长期使用可能会导致阴道内环境发生改变，从而影响精子的存活率;

3、锻炼：可以通过下蹲的方式，锻炼臀部肌肉，还可以通过提肛运动，提高盆底肌的能力，从而改善敏感度，帮助降低敏感度;

4、药物治疗：敏感度过高的男性，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片等药物，增加大脑对射精的控制力，从而延长性生活时间，帮助提高男性的敏感度;

5、手术治疗：敏感度过高的男性，可以在医生的指导下进行阴茎背神经选择性切断术，可以降低阴茎背神经的敏感度，达到治疗早泄的目的。

建议生活中养成良好的生活习惯，多注意休息，避免熬夜、过度劳累，同时也要保持心情愉悦，避免情绪过于紧张。在饮食上避免吃辛辣、刺激性的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。