声控灯头怎么降低敏感度

部分人群会使用声控灯，帮助提高自身工作效率，从而提高工作满意度，但是部分人群使用声控灯后，会出现较为敏感的现象，对此可以通过调整音量、远离高噪声源、改变周围环境、改变睡眠环境、调整心态等方式进行改善。

1、调整音量：一般情况下，声控灯的音量不会对人体造成伤害，但是部分人群对声控灯较为敏感，会出现耳朵不舒服的情况，这时可以适当降低声控灯的音量，从而缓解耳朵不舒服的情况;

2、远离高噪声源：部分人群对声控灯较为敏感，会在高噪声源下出现耳鸣、头晕等不适感觉，建议此类人群远离高噪声源，可以在安静的环境中放松，也可以关闭声控灯，远离身处有高噪声源的环境，一般情况下，身体不会出现不适症状;

3、改变周围环境：部分人群对声控灯较为敏感，可能是由于身处比较嘈杂的环境中，大脑皮层更容易受到刺激，此时可以通过改变环境，如远离发泄室、厂房建筑地、暂时居住在其他噪声较小的环境中，来缓解对声控灯的敏感度;

4、改变睡眠环境：尽量避免在睡眠前处于嘈杂的环境中，可以在睡前关闭声控灯，并放松心情，在睡着后将声控灯关掉，一般情况下睡眠质量会有所提高，耳朵不适的情况也会有所缓解;

5、调整心态：如果长期处于敏感的状态，对声控灯较为敏感，可能会出现烦躁、焦虑等情绪，对此建议适当放松心情，可以通过听音乐、运动等方式放松心情，一般情绪平稳后，耳朵不适情况也会逐渐缓解。

如果使用声控灯后出现耳朵不适的情况，应及时到医院就医，通过耳镜等检查查明原因，并及时进行治疗。