预防男性早泄 做个自信男人

在日常生活中，有一种“难言之隐”困扰着不少成年男性，它就是——早泄。由于这种疾病给我们的生活质量造成严重影响，而且容易造成夫妻感情危机，影响家庭和谐，一直被广泛关注。那么，男性早泄应该如何预防和治疗呢?

早泄，是一种最为常见的射精功能障碍疾病，它的发病率通常占成年男性的三分之一以上。一般来说，早泄以男性射精潜伏期或者女性在性交中达到性高潮的频度来进行评价。另外，成年男性射精潜伏期时间的长短也有个体的差异，通常来说，健康成年男性在阴茎插入阴道五分钟左右发生射精就算正常，不能定位为早泄。那么，男性早泄应该如何预防呢?在这里给大家提四点建议：

第一，务必注意自身生理疾病的防治，保持个人的清洁卫生。通常来说，不少生殖健康方面的疾病，是导致阳痿的病源。因此，老年人群体一定要特别注意，做好前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等的预防工作。

第二，保持定期运动的习惯。随着经济发展，现在的男性上下班开车，周末也是在家休息，也很少出来活动，更不用说运动了。

第三，早泄的心理预防尤其关键，这是因为很多人的阳痿都是心理因素造成的。当代社会，人们的生活普遍太大，从而导致“力不从心”。在这里需要提醒大家的是，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退是必然，偶尔一两次“不行”也属于正常现象。

第四，务必要注意饮食结构的合理平衡，补肾壮阳的食物可以吃，但是不要经常吃，应做到荤素搭配，粗细粮搭配。同时，务必要禁烟限酒，这是因为烟酒是性功能的大敌。

好了，以上就是关于男性早泄预防的一些小建议，您都学会了吗?真诚的希望，以上知识分享，可以帮助您更好的恢复健康，找回男人应有的尊严，重做自信男人哦!