男人怎样预防早泄发生 节房事戒手淫

男人早泄的情况在我们的生活中经常发生，早泄对于男人来说是一件很没有面子的事，而且早泄一旦发生会对男性的心理和身体都造成影响。所以大家应该了解一些预防早泄的方法，减少早泄的发生率。下面就让小编来为您具体介绍一下男人怎样预防早泄发生吧。

预防早泄的方法有以下几个：

一、养成规律的生活习惯，平时也应注意体育锻炼，如散步、打羽毛球等等，这样能够提高我们的身体素质还能调节健康和精神状态。

二、建立美满、和谐的家庭环境，夫妻之间要注重互相体贴、配合，如果男性出现了不射精等情况不要责备或者埋怨，应与丈夫一起寻找原因，共同积极配合治疗。

三、要戒掉手淫的毛病，而且要控制房事的频率，平时生活中还应避免剧烈的性欲冲动，提醒男性要避免重复性交来延长性交时间，这样不利于健康。

四、注重婚前的性教育以及性指导：了解一些性生活的姿势，把握正常的性交方法、性反应过程等等，不要过度的节制性生活，如果性生活次数过少，也会影响雄激素的释放。

五、不要滥用“壮阳药”，男性长期服用壮阳药，会对药物产生依赖性，一旦停药就会出现早泄的情况。而且壮阳药只能帮你一时，并不能从根本上解决早泄的问题，经常用药还会对您的身体健康产生影响。

六、注意情绪的调节，性交前的情绪对于射精的快慢也会有一定的影响，在性交钱赢避免忧虑、紧张、激动的情绪。

最后要提醒大家，也不要过于担心，如果初次早泄可能是由于精神因素或者压力过大的导致的，只要调整好心态就可以了，并不需要特殊的治疗。如果长期有早泄的情况，就要引起重视了，最好能够及时到医院进行检查和治疗。