预防早泄 试下五道家常菜

诸多试验和医疗成果表明，早泄是可治愈的。虽然如此但还是很多人不仅男人，女性朋友也怕自己的另一半会早泄。所以，日常生活中我们就需要提前预防。毕竟大多数的早泄不是病理上的，很多是后天因素造成的。例如：自慰频率过高，精神紧张身体抵抗力下降都会造成早泄。所以，我们可以通过经常食用五道家常菜，秉承着早泄以预防为主、早发现早治疗，保证每天的生活质量。

这五道家常菜对于早泄的症状只能起到预防的的效果，如果想靠这五道菜彻底治疗早泄是不太可能的。第一道菜叫青虾炒韭菜，大部分人都了解韭菜有壮阳的效果，而且有虾的味道在其中也会更美味。青虾与韭菜的比例为2.5:1，先用油炒青虾在加入配菜煸炒韭菜段。

第二道菜叫熘炒黄花猪腰，猪腰有很的滋补效果，也就是俗话说的吃啥补啥。猪腰与黄花的比例是10:1，猪腰剃筋膜洗净切段，黄花菜水泡发切段，先将辅料炒熟入味，在倒入腰花爆炒，最后加黄花菜、盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

第三道菜叫桂圆醴，桂圆肉200克，60度白酒400毫升，倒入封闭容器。半个月后可饮用，每天10-20毫升，一天2次。

第四道菜叫腐皮白果粥，白果12克，腐皮45-80克，白米适量。三种食材和水适量一同放入锅内煮，可做早餐食用。

第五道菜叫菊花醪，甘菊花10克剪碎，放入糯米酒酿适量在小锅内拌匀。慢火炖。

这五道家常菜预防早泄的效果还是不错的，而且自己在家就可以做，食材好买，制作简单。但是呢预防不可以光靠食疗，平时还要注意休息，保持身心愉悦，切忌压力过大过于紧张。最好忌烟忌酒，烟酒是对身体损伤很大的。平时如果时间允许可以适当晨跑，多锻炼身体。