持久是关键！预防早泄21法

早泄，对于男性来说不可不说是一个巨大的打击，因为它不仅对男性的身体会造成伤害，对男性的心理也会造成巨大的影响，相信生活中的男性也知道它的严重性。虽说，很多男性都知道它的严重性，但是也只有少数的男性知道如何预防早些，大多数的男性对于这个问题都是知之半解，那么，下面就详细介绍一下男性预防早泄的21法，希望可以帮助到一些男性。

早泄的发生有可能是心理原因，也有可能是生理原因，如果是前者的话，男性就要加强夫妻思想和感情的交流，给予男性一定的谅解并鼓励男性早日进行治疗，克服自己的心理障碍;

男性在进行性行为的时候，也要做足同房前的爱抚、允吻等等，使女性进入兴奋期乃至平台期，那么就比较容易满足女性的性要求;

男性在进行性行为的时候，也要注意更改同房的时间，因为有时候进行性行为的时间是不合理的，比如说晚上，其实很多男性在这个时候，因为一天的劳累，身体已经很疲劳了，已经不适合再进行性行为;

男性在进行房事的时候，可以选择降低自己的阴茎的抽动幅度和速度，这样可以减少对阴茎的刺激，女性也要主动对男性进行迎合，这样可以使男女双方更快的到达高潮;

男性在进行房事的时候，可以选择戴双层避孕套，这样可以延长射精时间;

男性在进行性交的时候，要分散对性交的注意力，这样也可以有效缓解射精;

男性在进行性交的时候也可以采取女上位的方法，这样可以缓解男性的紧张度，也可以增加对阴道刺激的适应性;

男性在射精之后的一个小时之内，可以选择进行第二次性交，这样也可以有效的缓解射精的时间;

男性的射精时间在一定程度上也不仅仅是男性一方的问题，所以，在进行房事的时候，就需要男女双方的合作，这样也可以缓解射精时间;

在生活中，也要避免过多的手淫和房事等等，这在一定程度上也能够防止早泄的发生;

在生活中，也不要食用一些刺激性食物，戒酒等，可以多食用一些壮阳的食物;

在生活中，男性也可以定期进行体检，这样可以及时预防并且治疗引起早泄的疾病;

男性在婚前，也要注意一些性教育和性指导，多了解一些性知识，也不要过度节制性生活的发生，因为这样会对雄激素的释放不利;

当然，不仅男性要了解一些性知识，女性也应当多了解一些性知识，因为这样可以有效消除男性双方的误会;

在生活中，男性也要避免色清放纵，情思过度等等;

男性在偶尔出现遭早泄的时候，女性也要做到理解，包容和支持，这样可以帮助男性克服一些心理障碍;

在很多时候，男性出现早泄与在生活中的压力也有一定关系，所以男性在生活中也要合理处理一些人际关系。家庭关系、夫妻关系等等，保持一个良好的心态;

在平常的生活中，也要保持一个良好的生活习惯和生活规律，也要加强自己的身体锻炼等等;

男性也可以选择用冷水敷睾丸，这样可以消除男性的紧张;

男性在生活中预防早些也应该有一个限度，因为时间过长也会导致女性兴奋衰竭、高潮破坏、注意涣散等等;

男性在进行性交的时候，也要选择一个最适合自己的时间，体力也要在充沛的状态。

从上面的介绍就可以知道，早泄对男性的影响是比较大的，所以，男性在生活中要做好预防，但是，也不是所有的人都能够做好预防，所以，男性在生活中要多了解一下这方面的知识，当知道自己患上早泄的时候，也一定不要盲目用药，要先去医院进行治疗，在医生的指导下进行合理用药，这样才是最有效的方法。