前列腺增生的自我疗法有哪些 5种方法可缓解症状

前列腺增生是一种对男性危害很大的男科疾病，患了前列腺增生以后。男性会出现尿频、尿急、尿痛等症状。而且随着病情的发展，排尿困难的症状会越来越严重，往往患者要使很大的劲才能排出尿线极细的尿液，接下来就给大家介绍一下前列腺增生的自我疗法有哪些。

1、不要久坐

如果患者经常久坐不动的话，阴囊就不能进行正常的温度调节，如果温度过高的话就会影响到精子质量，从而影响到生育。而且久坐还会压迫到患者的前列腺部位，导致前列腺部位充血，从而容易诱发各种前列腺疾病。

2、不要过度疲劳

过度劳累会损伤到患者的元气，从而导致患者患者排尿无力的症状更加严重，甚至会引起尿潴留损伤到肾脏。

3、坚持提肛运动

患者如果能每天都坚持提肛运动的话，就能缓解前列腺增生的症状。方法为随着呼吸节奏进行提肛运动，吸气时提肛，呼气时肛门松弛，提肛运动应该在早上和傍晚各进行100次，晚上睡觉前和起床以前再各自做50次。

4、清洗

患者可以每天晚上都用热水清洗阴茎、睾丸和肛门部位，清洗这些地方可以保持前列腺周围的环境卫生，从而缓解前列腺增生的症状。

5、及时补充水分

前列腺增生患者应该多喝一点不，这样可以排出体内的废物和前列腺液，从而起尿路起到冲洗作用。而且尿液被水稀释过后对前列腺的刺激就会变小很多，从而减轻前列腺增生的症状。

前列腺增生患者要注意平时尽量不要吃辛辣油腻的食物，防止因前列腺充血而加重症状。患者平时工作时如果需要久坐，尽量抽时间到处走一走，避免长期压迫到前列腺部位。也可以每天晚上通过用热水熏洗的方法来缓解前列腺增生的症状。