戒烟36小时反应强烈？

戒烟后的36小时内，可能会出现一些身体和心理上的反应。身体上，你可能会感到焦虑、烦躁、头痛、失眠、食欲增加或减少、咳嗽加重等症状。这是因为你的身体正在适应戒烟，戒断烟草中的尼古丁。心理上，你可能会感到情绪不稳定、易怒、焦虑、注意力不集中等。这些反应是正常的戒烟反应，通常会在几天到几周内逐渐减轻。如果你感到不适，可以尝试通过深呼吸、锻炼、喝水、分散注意力等方式来缓解症状。此外，如果你有任何严重的身体或心理症状，建议咨询医生的意见。