老年人一天吃多少毫克辅酶Q10好？

辅酶Q10是一种常见的营养补充剂，被认为对心脏健康和能量产生有益。然而，对于老年人每天摄入多少毫克的辅酶Q10，没有明确的建议。这是因为每个人的需求不同，且科学研究在这方面的结论并不一致。一般来说，辅酶Q10的推荐剂量范围为30毫克至200毫克每天。对于老年人，建议从较低剂量开始，逐渐增加至适合个人需求的剂量。如果您有特定的健康问题或正在服用其他药物，请在使用辅酶Q10之前咨询医生或营养师的建议。