血压太高了要怎么才能降下来？

高血压在中老年中是比较常见的病，一般四十岁以上，肥胖的人是高发人群。一般高血压患者会出现头晕，胸闷，乏力等症状，严重时还会出现剧烈头痛，呕吐，恶心，神智不清的状况。得了高血压除了要服用降压的药外，自己平常的生活中也要多方面注意。要注意得到足够的休息，不要熬夜，白天的时候可以参加一些适当的运动。要注意适当控制食量最好能减轻体重，食物以低盐少油的清淡食物为主。