为什么dha越吃记忆力越差？

如果摄入过量的DHA可能导致记忆力下降。这是因为过量的DHA会增加脑神经细胞中的氧化应激，导致细胞损伤和记忆力减退。此外，摄入过多的DHA可能导致炎症反应，进一步影响脑功能。DHA是一种Omega-3脂肪酸，被认为对大脑发育和功能有益。DHA的摄入可以增强神经细胞之间的连接，有助于改善记忆力。因此，正常情况下，适量的DHA摄入可促进记忆力的改善。因此，保持适度的DHA摄入是非常重要的。每天建议摄入250-500 mg的DHA，可以通过鱼类、鱼油、贝类和亚麻籽等食物获得。如果正在服用DHA补充剂，需要遵医嘱，避免过量摄入。