钙片和颗粒钙哪个吸收好

相对而言，颗粒钙的吸收比钙片要更好一些。颗粒钙冲泡后变成液体的形式进入体内，对肠胃造成的负担小，也更容易吸收，因此更适合肠胃功能较弱的儿童、老年人，钙片需要咀嚼后经由肠胃吸收，更适合肠胃功能较好的成年人。钙片和颗粒钙成分、功效都是一样的，都有补钙的作用，很适合生长发育期的青少年儿童、孕妇以及老年人服用，服用期间可以适当晒太阳，必要时也可以同时补充维生素D，促进钙的吸收。