湿气最怕哪三种蔬菜

湿气很重身体会有所肥胖，最怕冬瓜、苦瓜和山药这三种蔬菜。冬瓜营养价值很高，吃冬瓜可以利尿消肿，止咳化痰，还能改善湿气引起的肥胖，从而可以维持身体平衡。苦瓜含有一定的苦瓜素，苦瓜素可以加速体内湿气的排泄，从而达到减肥瘦身之功效。另外山药养胃效果特别好，健脾排湿效果特别好。平时还需要减少生冷刺激性食物，以免症状加重。