养肝第一水果是什么

养肝效果比较好的水果是富含维生素C的水果，如猕猴桃、樱桃、草莓、山楂等等，这些水果中的维生素C进入人体后，可以促进肝细胞的新陈代谢，减轻肝脏负担，对肝脏有很好的养护作用。除了富含维生素C的水果外，富含钾、钙、维生素B的水果对肝脏健康也有好处，平时也可以多吃。想要肝脏健康，平时还应注意规律作息，多休息，避免熬夜，保持愉快的心情。