我一量血压就害怕心跳加快？

首先，你需要了解在量血压时心跳加快是正常的生理现象。因为在量血压时，你需要坐着静坐几分钟，这样会让身体处于一种静止的状态，血压要求会引起心跳的加快。所以不要过于担心，这是一个正常的反应。另外，你可以使用一些放松、冥想等技巧，让自己在量血压前保持相对放松的状态，以减少紧张和恐惧感。如果你还是感到过于紧张，可以咨询医师，寻求相应的药物治疗或人性化的配合来减轻心理负担。