纤维冲剂和益生菌哪个好

膳食纤维和益生菌区别在于用途不同，而且起到的效果也不相同。膳食纤维通常是指粗纤维，能够起到润肠通便的作用，有利于促进大便排出体外，同时还可以缓解便秘症状。然而益生菌是由人工培养的菌株，能够调节肠道菌群，并且还可以改善消化不良以及胃肠功能紊乱情况。