补钙最快的三种水果？

补钙最快的三种水果：,1. 橙子：橙子是补钙最快的水果之一，每100克橙子中含有43毫克钙，而且富含维生素C等营养成分，对身体非常有益。,2. 火龙果：火龙果也是一种富含钙质的水果，每100克火龙果中含有8毫克钙。而且火龙果中还含有丰富的维生素C和纤维素等营养物质。,3. 菠萝：菠萝也是一种富含钙质的水果，每100克菠萝中含有13毫克钙。而且菠萝中含有丰富的维生素C和多种酵素，可以帮助消化和减少炎症，对身体非常有益。