心跳45—59的人要注意什么？

心跳45—59的人要注意身体状况、及时就医、保持健康的生活方式。心跳在45-59次/分钟被认为是过缓的心率，此时需要特别注意身体状况，如头晕、胸闷、气短、乏力等症状，可能表明心血管系统有问题，如心律不齐、心脏病、心肌梗塞等。因此需要及时就医，接受心电图、超声心动图等检查以确定诊断。除此之外，注意保持充足的睡眠和正确的饮食习惯，如多吃蔬菜水果，减少油腻和高脂食物的摄入，有助于维持心血管健康。良好的心理状态和适度的运动也有助于调节心率，但需避免过度运动和剧烈运动。