dha吃到几岁就没效果了

dha一般可以吃到12岁。dha是人体必需的不饱和脂肪酸，也是神经系统细胞生长的重要物质，可以促进智力和视力发育，对于成长发育的青少年有很好的帮助作用，另外不同年龄阶段补充dha会发挥不同的作用，一般来说6岁以下儿童补充可以促进大脑发育，促进智力开发，保护儿童视力发育。6-12岁补充dha还能增强身体抵抗力，提高记忆力，促进生长发育。