为什么深蹲不能天天练

深蹲不能天天练一般是为了避免过度训练而导致关节问题出现。深蹲是一种很简单的运动方法，通过这样的运动能够让自己的大腿以及小腿肌肉力量得到增强，有强身健体之效。身体没有任何异常的状态之下，可以每天适当进行深蹲锻炼，并不建议天天进行高强度的深蹲锻炼，因为这种状态之下有可能会引起肌肉损伤，同时过度的训练还有可能会增加受伤的风险，引起关节问题的出现。