排毒水果第一名

许多水果都有排毒的作用，其中作用比较明显的有柠檬、草莓、火龙果、苹果等。水果中富含膳食纤维、果胶、维生素C、维生素B、胡萝卜素、钾元素等，这些成分可以起到促进代谢、改善便秘等作用，从而间接帮助身体排毒。除了吃水果，生活中也可以适当多运动，促进流汗，还可以多喝水，都可以起到排毒的作用，另外肝脏是人体的主要排毒器官，平时要注意规律作息，尽量不喝酒，保持肝脏健康，促进排毒。