一秒三下能坚持多久

一秒三下能坚持多久和个人的身体状况相关。一般正常情况下来说，男女同房时间在5-10分钟，时间短于3分钟以下，可能存在早泄问题。对于这种情况，可以通过饮食、运动锻炼或者是使用延时产品来帮助自己，平时多吃营养含量丰富的食物，进行深蹲、游泳、爬山等运动，可以有助于提高人体耐受力，延长性生活时间。