普通的鱼能补DHA吗

普通的鱼中也含有DHA，但其含量可能相对较低。一般来说，含DHA较高的鱼主要是富含脂肪的深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。如果想要摄取足够的DHA，除了饮食中适当摄入含DHA较高的鱼类之外，也可以选择口服DHA营养补充剂，例如DHA核桃油凝胶糖果，其中含有DHA藻油，亚麻籽油，核桃油等多种成分，能够为大脑提供充足的营养。