怎样才能让几把变大变长

让几把变大变长的方法有：,1、坚持锻炼：锻炼是简单又安全的增大增粗方式，男性想要改善生殖短小的问题，一定要每天拿出固定的时间进行锻炼，常见的就是排尿法，通过增加下体的运动力量，可以有效的促进阴茎的血流量，当血液充足时，就可以达到二次发育的水平。,2、食疗：在食物中有很多含有了雌性激素和雄性激素的，所以男性适当的吃含雄性激素高的食物，可以改善精子质量、提高性欲、促进阴茎发育。,3、按摩：对阴茎进行按摩，可以促进阴茎变长，在睡前、洗澡时，用双手握住阴茎、睾丸，从下向上进行提拉，再对生殖器进行按摩，让阴茎部位的充血量增大，达到变大变长的效果。