薰衣草帮助助眠是谎言吗

薰衣草确实具有帮助人们改善失眠的功效，因为它可以缓解忧虑和沮丧，也可以缓解神经衰弱，具有镇定安神的功效，对治疗抑郁症也会有一些帮助。当然，如果你存在失眠的状况，那么可以考虑在房间里面放一点薰衣草精油，散发出的味道能够起到凝神助眠的功效。市面上也有一些产品中特别添加的薰衣草，可以让助眠的效果变得更好，但是也并不能保证给每个人带来帮助。