降胆固醇最快的10种食物是什么？

降胆固醇最快的10种食物里面主要有韭菜，海带，鱼，玉米，胡萝卜，香菇，大蒜，冬瓜，黄豆，还有牡蛎等等。在有效降低胆固醇时，就应该尽可能的控制饮食里面的胆固醇摄入，尽量减少吃含有胆固醇含量比较高的食物，比如蛋黄，比如动物内脏。另外还需要尽可能减少是肥肉或者是内脏饱和脂肪比较多的食物。