血糖高最怕三种早餐是什么？

血糖高最怕三种早餐是牛奶、豆浆、谷类食物、芋头、南瓜小米粥等食物，总的来说就是高血糖的人早餐要吃低糖低脂、高蛋白、高膳食纤维的食物，比如芋头、南瓜小米粥、燕麦粥、全麦面包就是这一类的，同时需要避免油炸、高热量食品，这样不仅吃饱了血糖也不会出现大幅度的波动，对于血糖较高的人群来说是比较健康的饮食方式，当然日常生活中保持充足的睡眠以及适当的运动，也有助于病症的稳定。