减肥一天吃几个白芸豆

白芸豆一般建议每天吃8个左右就可以了，具体的吃的数量也可以根据自己的身体情况看。白芸豆当中蛋白质、钙元素以及复合蛋白糖含量丰富，吃了之后可以增加饱腹感，具有阻断淀粉吸收的作用，可有效抑制葡萄糖的吸收以及脂肪合成，并且还可以加快身体对于脂肪的消耗以及其代谢作用，坚持吃白芸豆能够实现减肥瘦身，其实也能够起到温中下气、益肾的效果。